力量训练所要消耗的热量可以比骑车或走路更多，即使你已停止锻炼，能量消耗还会继续，以便你的身体生成新的肌肉组织。
抗阻力减肥是目前最流行的减肥运动方式了，因为它相比于有氧运动可以增加机体运动以后的基础代谢率，增加能耗，抗阻力减肥是目前最流行的减肥运动方式了，因为它相比于有氧运动可以增加机体运动以后的基础代谢率，增加能耗，抗阻力减肥是目前最流行的减肥运动方式了，因为它相比于有氧运动可以增加机体运动以后的基础代谢率，增加能耗，抗阻力减肥是目前最流行的减肥运动方式了，因为它相比于有氧运动可以增加机体运动以后的基础代谢率，增加能耗。
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