如果是肌肉劳损或者骨质增生活着腰间盘突出引起的疼痛可以贴一点能活血止痛的膏药就行，疼的厉害再配合一些消炎镇痛的药如美洛昔康，布洛芬等等，这些药一般饭后吃，还可以吃一些活血的药如野木瓜片，舒筋活血片等
有其内必有其外。先调内，自然外在好。补肾吧。节欲保精。
