我是怎么治懒癌的：写一封信给自己，把你想要自己得到的东西都写在上面，再算算你能读书的年龄，在回忆自己的期待和父母的期待，直到写得自己泪流满面，找到最让你心酸的想要做的事去做，然后整理你的东西，看看自己的累积和颓废，整理完东西（扔东西，还东西，删东西，应该就这几步）以后去运动，之后洗澡，认认真真的洗，想着自己的生活方式要改变了，有仪式感的做这些事情，这大概要一天半时间，之后半天定个时间表（简单的就好，别太复杂），早早睡觉，第二天开始执行任务。中途累的时候听听励志歌曲，跑跑步，真正心烦意乱的时候可以试试打坐，静心，不要超过二十分钟。多和父母交流，感受到亲情也会激励自己。写小标签提醒自己，行动。
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