一般多食含磷和钙的食物就可以 补钙产品就看哪种可以吸收的好些。 一般钙片都不易吸收,且易产生结石。 食疗补钙,吸收好,见效快而且可以治疗由于缺钙引起的多种并发症,一举多得,无副作用! ★补钙养骨膜组合 黄瓜籽+生菜籽+黑芝麻 黄瓜籽:黄瓜籽是民间接骨壮骨及补钙的最佳秘方,对骨质疏松、 腿脚抽筋、颈椎病及肝、胃、脾、肺、肾器官的疾病有恢复和保健的功能。 生菜籽:舒筋、活血、挫伤、软组织损伤,对骨头坏死、骨质疏松有特殊疗效。 黑芝麻:补五内、益气力长肌肉、填脑髓、坚筋骨、明目、耐饥渴、 补中益气、润养五脏、补肺气、止心惊、耐寒暑、利大小肠、乌须发、久服轻身不老
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