如何释放自己压抑的心情？心里好难受````好难受```

我们生活在这个纷繁复杂、浮躁而又物欲横流的社会，免不了有这样那样的烦恼和疲惫，这也许就是生活！！！所以我们应该想开些，如果没有烦恼又怎么会有快乐呢？？？只是烦恼的时候要学会自我调节，学会释放自己烦闷的心绪和疲惫的情绪！！！
建议你：
1、可以出去旅游一下，换个全新的环境，容易让自己跳出原来的环境和圈子，心绪容易得到释放，心胸也容易开阔起来，想问题自然就冷静多了；
2、找要好的朋友聚聚，喝喝酒聊聊天，借着酒劲把自己郁闷的心情发泄出来，这也是一个宣泄的方式；
3、找个运动做做，坚持一段时间，这样让自己的心暂时忘掉一切，沉浸在运动里，转移了自己的注意力，这样也容易让自己更清楚的看清自己的情况，并作出正确的判断；
4、当然你也可以找个没人的大声喊叫一下，这样也许也能使你的心情得到释放；
……
当然每个人的情况都不一样，希望你根据自己的情况找到好的调节办法！！！
最后祝你开心！！！

妹妹，分手没有什么的。虽人有情难过是会的。
我这么跟你说~当你爱的人不再爱你,或者从来没爱过你时.你没有遗憾,因为你失去的只是一个不爱你的人.
还有爱你的人在等你，只是你还未遇到，因为你现在还在被悲伤的心情所笼罩。放开他吧。你会得到更多。
还有，一个女人，是不值得为任何一个不懂感情的男人而流泪的。更不应该傻得去喝醉自己。（当然你没这情况）因为当你在为他流泪的那一刻，他会想得到你的痛楚么？不会！指不定他在干着别的什么事呢。
所以。过去了就过去了。不要想它。去过自己更好的生活。

分手了就分手了吧
不用为了放弃你的人难过
路还是在前方的不是吗
那心不不该站在原地
等过了这一阵再看看你现在的状态
就会发现好了许多
时间会把一切淡忘的
在爱情没开始之前,你永远想象不出会那样爱一个人
在爱情没结束之前,你永远想象不出那样的爱也会消失
在爱情被忘却之前,你永远想象不出刻骨铭心的爱也会只留下淡淡痕迹
在爱情重新开始之前,你永远想象不出还能再一次找到那样的爱情
祝愿你能重新找到幸福的感情

很多事情
不是我们想怎么就真的如我们期望的那样
自己的问题
答案也在你自己那里
还是要靠自己来觉悟
试着把心放开来
放平静
自然会觉得释然
要对自己有信心
以上只是一个陌生人的建议
也是一个同病相怜的人给自己的建议
或许
根本不值得你参考
采纳
不管怎样
祝福你
开心
快乐

刚失恋时，都会有这样的感觉
、我花了半年的时间才完全恢复过来
多转移注意力、
多和其他人交往