宽和窄的区别是锻炼到的肌肉区不同。宽的可以练到肩部肌肉，窄的可以练到三角肌。望采纳
宽距卧推主要以胸大肌发力为主，窄距以肱三头肌为主，也就是宽距锻炼的是胸部，窄距锻炼的是手臂，和俯卧撑的作用差不多，但是效果要比俯卧撑好的多
是的，和俯卧撑是一样的。宽握更多锻炼的是胸肌外沿，练宽度，窄距是练胸肌中缝。
是的，宽距锻炼胸大肌，窄距锻炼肱三头肌。
鸡声茅店月,人迹板桥霜.
举的越底做功越少
