经常鬼压床怎么治疗？

因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：
一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。 　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。
二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：
1.身体所有部件都动不了，
2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）
3.不能说话
4.但能听到声音
5.一切事情都不是绝对不能动的.
在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）
6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就 　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。
7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！
8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。
9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。
另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议：
中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考
菖浦安神茶
主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。
材料：
九节菖浦 1.5g 、
酸梅肉 2 枚、
大枣肉 2 枚、
黄砂糖适量
做法：将菖浦切片，放杯内。
将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。
盖密十五分钟即可代茶饮。

鬼压床，指睡觉的时候突然有了知觉但是身体不能动，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，其实，这在医学上叫“梦魇”。中医认为这个和气虚有关的，可吃些四君子汤。

鬼压床除了药物治疗以外，也可以用按摩的方法，一是按摩内关穴，具有宁心安神、理气止痛的作用，可以帮助我们入睡，缓解疲劳；其次是神门穴，可以安神。两个穴位，可以改善“鬼压床”的发生。

治疗通常采取非药物治疗,可以通过先活动小肌肉然后逐步活动大肌肉,来改善瘫痪不能动的状况.首先使眼球逐步活动,比如眼球向左看、向右、向上、向下,或者做圆周运动,做完上述运动之后再逐步活动眉毛,或者眼睑以及口角.头面部肌肉活动开之后,再逐步活动颈部肌肉、肩部肌肉.然后活动手远端和近端肌肉,最后活动脚和下肢以及躯干的大肌肉,这样能够缓解或者完全改善睡眠中的瘫痪.为了预防此现象的发生,建议睡前避免剧烈运动、抽烟、喝咖啡,以及喝有刺激性的饮料等.

出现鬼压床的情况，多数见于过于疲惫劳累，精神紧张，心理压力较大，生活节奏过快，以及平时没有养成良好的生活习惯，吸烟饮酒，长时间熬夜，对于这一类患者来说，容易出现这样的情况，出现这样的情况时也不要过于担心，通常建议可以改变睡觉的姿势。另外，在睡觉前可以喝一点牛奶或者红酒，有助于加深睡眠的深度，从而有效的改善症状。