没事，真正测的时候会兴奋会比平时成绩要好，事先可以先喝点葡萄糖红牛啥的【别喝完喝一半不然难受】最近可以找个类似测试用绳手感的跳绳练一练熟悉下。带我的省队退役的体育老师说平常成绩差不多的测的时候基本都能满分
加油，练习，不要给自己施加压力，把测试当成平时练习，祝你取得好成绩。
不要练习了，跳的时候保证少停下来就一定会过了，跳的慢都没关系的
多锻炼身体，争强体能！到时候凭感觉，别紧张
放松心情，注意节奏。心里别想着数数。
