晚上8点健完身,9点洗完澡吃饭,水煮蛋两个,半小时后喝蛋白粉,大概11点喝巧克力加牛奶然后睡觉。

2025-02-25 06:18:40
推荐回答(2个)
回答1:

虽然瘦,想增肥,但是晚上还是吃多了点,把一半的食物放到白天吃

回答2:

不会胖才怪,那样的话健身意义何在?