我可以理解你，因为我以前也有过抑郁症的倾向，我也去看过心理医生了，我开始脱离那个让我伤心的地方。我花了好几年慢慢去尝试忘记那些让我伤心的事情，期间也没有人陪伴我，没有人安慰我，都是靠我自己一点点走过来的。只要自己慢慢变得开心起来，抑郁症就会慢慢的好转了。当时我也放弃了吃药的治疗方案。但是如果你的抑郁症比较严重的，估计还是要考虑用药治疗才行。而且根据你说的，你平时害怕一个人做傻事。害怕一个人做傻事的话，说明你还是不想那么早就死掉了。所以我觉得你的情况还不是非常的严重。最重要的是要自己能慢慢的走出来。
感觉你这已经不属于单纯的抑郁症了，建议去大医院就诊治疗，及早药物控制和心理咨询干预。
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