怎样才能解决心中的烦恼

适当的自我调整、找些自己喜欢的事情做作、转移自己的注意力、不去想那些烦恼的事情、听听歌曲、看看书、看看电视、上上网、打打游戏、睡睡觉、出去运动运动、让自己心态平静下来、慢慢地、你的心情会逐渐好转、变得快乐起来、

我的方法是到户外去走走,呼吸新鲜空气,晒晒太阳.
然后给自己找些具有强制性的事情.比如到健身房跑步机上快走,只要你不按下开关,机器才不管你心情体能怎么样,哗啦啦地拉着你走.一来二往地,躁动的心绪多少可以缓解.科学家研究发现运动可以缓解人的精神压力,对治疗忧郁症有显著疗效.所与对于烦恼这种小case，也是很有功效的。
运动完后，找朋友吃吃东西，聊聊天，最后回家强制自己睡上八个小时。急事缓办，只有精神最好，体能最足的时候，我们才能做出最明智的决定。
烦恼只是心理的一种短暂状态，可以通过外界的变化的到缓解，但根本解决之道还是告诉自己，你不怕问题，你能够解决，目前只是你还没找到推开障碍的方法而已。即使解决不了，大不了放弃呗。世界上没有什么东西是不可替代的。这个得不到，还可以选择别的嘛。快乐一生才是对自己的人生负责。

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

看是什么问题,如果是心病还得心药医.如果是小事,可以做一件你喜欢的事情.或者到一个没有人的地方大叫发泄一下.或者转移注意力.祝你好起来啊.

让自己忙起来,生活充实就没有烦恼了,看看贫困山区的农民,有心理问题的不多,因为生活里的温饱还很困难,多烦恼一会儿,今天就要饿肚子了哦