避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品（如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等）都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。我们都是普通人，对健康上点心正常！不用疑心西宁的长海医院挺好的，话说几年前去过！这些年也没有什么问题！
前列腺要靠自己保养的，平时白天多喝水，不要熬夜，锻炼锻炼身体，暂时禁食辛辣烟酒，每周排精液1－2次，保持前列腺液流畅，患了前列腺炎
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