用开塞露然后多吃麻油煮的菜。每天坚持按摩腹部！
1.买汽水喝，里面的二氧化碳冲击容易排泄2.新鲜香蕉蒸着吃3.喝酸奶我感觉效果从上到下逐渐递减，我便秘就这么处理的平时还是注意多吃菜多吃水果别吃肉太多，注意养生，毕竟便秘不继续身体健康。
