食疗食补坚持做已经有体重增加的黑芝麻、山药、葛根、南瓜子、山楂、燕麦、糙米、荞麦所有食材要全部加工成粉状，每天坚持做早餐或者代餐食用，会很好的中和体内过剩的营养和脂肪。长期食用，明显可以达到瘦身减重效果。
