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在家跳操减肥要注意什么
在家跳操减肥要注意什么
2025-03-28 16:32:56
推荐回答（3个）
回答1：
运动前后不要吃太多东西，运动完了拉伸一下肌肉
回答2：
不推荐减肥操，会减胸，推荐瑜伽，根据身体胖的位置选择适合的动作自己做就可以，只要你不是太胖
回答3：
少食但要营养丰富
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