腰椎间盘突出是现代社会的一种常见病，尤其是长期伏案工作、缺乏腰间肌肉锻炼的人士。我已患病十几年，深受其扰。目前的治疗方法大体两种： 一是保守疗法：牵引，使其自行复位；理疗、按摩，缓解肌肉紧张程度，帮助固定腰椎恢复正确位置；日常腰肌锻炼，强化腰部肌肉力量，有助腰椎恢复。治疗方法后遗症小但治疗周期长。 二是手术治疗：根据腰椎病因，对相应的病灶进行手术切割、固化，快速恢复正常腰部的活动功能。快速但风险较大。 三是运动疗法。主要是倒走和游泳，目的是锻炼腰背肌力量。运动必须循序渐进，逐步加大运动量，并需要持之以恒。目前看效果较好，尤其是游泳。
你去照片没有？你的腰锥突出了多少？说下你的症状！
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