不晓得你知不知道延边有种美食叫“紫菜饭”的。紫菜饭+配酱很美味，而且有营养。最主要的就是可以先做好然后冷藏或保鲜，过阵子再吃也没问题。现做现吃也没问题。配图
具体做法百度查！
自备午餐不宜带海鲜类、鱼类，更不宜带绿叶蔬菜。米饭是最好的主食，馒头、大饼类的主食不宜进入自带饭盒。相对绿色蔬菜来说，茄果类蔬菜不易变质，微波炉加热后也不易改变菜肴的色和香。 要带的蔬菜在烹调时炒至六七分熟就行，以防微波加热时进一步破坏它的营养成分。像西红柿炒鸡蛋、烧茄子等经典菜式都比较适合“带饭”。
三明治，水果沙拉，打包就Ok~\(≧▽≦)/~啦啦啦
蛋挞，鸡翅什么的，，，，反正尽量别拿什么速食的，那不好
糯米糍，寿司，饭团！
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