问题分析：你好，你上述的情况基本上要考虑是膝关节内的半月板劳损，由于半月板是作为关节面的缓冲和润滑功效的，在膝关节过度的伸曲运动或既往膝关节半曲位活动受损情况下，极易出现半月板的磨损过度，从而针出现局部的劳损不适。意见建议：对此，建议你首先要做好局部的保养，在上述运动过程中最好是选用护膝保护。再是适当服用或外用活血化瘀类的伤药来改善。祝健康顺利！
