吃多了，还是有计划的控制下饮食量吧。我以前也这样，这基本上跟一条件反射一样，总是吃撑了才感觉饱。不过后来坚持控制饮食以后就好多了，只要补充一天足够的营养就行了。吃饱了撑的哈哈，还有就是如果吃的是馒头一类的面食会因为饮水引起食物在胃里膨胀占据更大的空间所以就感觉难受了
吃个七八分饱就可以了呗 吃那么多干啥呢
