淘汰规则:
淘汰赛阶段均采用主客场两回合制的淘汰赛。另外亚洲冠军联赛只设有冠军和亚军这两个奖项,没有季军争夺战。
八分之一决赛
八分之一决赛对阵不进行抽签,按照以下方式产生对阵双方:
A组第1 VS C组第2
B组第1 VS D组第2
C组第1 VS A组第2
D组第1 VS B组第2
E组第1 VS G组第2
F组第1 VS H组第2
G组第1 VS E组第2
H组第1 VS F组第2
其中,首回合先在小组第2名球队主场进行。
四分之一决赛
产生出晋级八强的队伍后再抽出对碰的队伍,并同时决定由八强至半决赛的晋级表,此次抽签没有任何小组名次、协会区别或者主客场限制。
半决赛
半决赛由各区两场四分之一决赛的胜者进行对阵,主客场先后顺序由八强抽签时确定的晋级表决定。
决赛
决赛采用主客场两回合制,由各区半决赛胜者进行对阵,主客场先后顺序由八强抽签时确定的晋级表决定。
决赛胜利者为该赛季亚洲冠军联赛冠军,并可以参加同年的俱乐部世界杯。
扩展资料:
亚洲冠军联赛参赛资格说明:
所有协会成员会被分成“西亚区”及“东亚区”,每区各有 23 个成员国:
西亚区会由来自西亚、中亚、南亚组成
东亚区会由来自东南亚、东亚组成
每区会有 12 个直接晋级小组赛的资格,余下 4 个席位会由预选赛决出。
每区前 12 个成员国,只要他们能符合参与亚足联冠军联赛资格便能参与赛事
每区前 6 个成员国,会最少得到一个直接晋级小组赛的席位,余下的成员国只能得到预选赛席位:
每区排名第 1–2 位的成员国,可得到 3 个直接晋级小组赛席位,及 1 个预选赛席位(附加赛轮)。
每区排名第 3 位的成员国,可得到 2 个直接晋级小组赛席位,及 2 个预选赛席位(均属附加赛轮)。
每区排名第 4 位的成员国,可得到 2 个直接晋级小组赛席位,及 2 个预选赛席位(均属预选赛第二轮)。
每区排名第 5 位的成员国,可得到 1 个直接晋级小组赛席位,及 2 个预选赛席位(均属预选赛第二轮)。
每区排名第 6 位的成员国,可得到 1 个直接晋级小组赛席位,及 1 个预选赛席位(预选赛第二轮)。
每区排名第 7–12 位的成员国,可得到 1 个预选赛席位(预选赛第一轮)。
每个国家最多的参赛席位数,为该个顶级联赛数目中的三分之一(例如:澳大利亚最多只可派出 3 队参赛,因为澳职联中只有 9 队是真正位于澳大利亚境内)。
如果任何成员国放弃直接晋级小组赛的席位,该席位会被分配至最高合资格出赛的成员国,但仍受最多 3 个直接参赛数量限制。
如果任何成员国放弃直接晋级预选赛的席位,该席位会被视为无效,而不会另外分配至其他成员国。
任何一个参加亚冠或亚足联杯的俱乐部必须要成立超过三年才可获得参赛资格。
参考资料来源:百度百科-亚洲冠军联赛
亚足联冠军联赛 正赛参赛队伍为32队,卫冕冠军将不可以直接进入淘汰赛。32支球队将分成8个小组赛进行比赛,其中东亚及西亚各4个小组,每组前2名晋级16强,十六强比赛将分东亚和西亚分别作赛,采取主客场两回合淘汰制。当8强产生后,将重新抽签决定对阵,8强及至决赛采取主客场两回合淘汰制。
在一些瑜伽录像或图片中,你可以看到瑜伽修行者可以轻松地完成一些最困难的动作,支持他们做类似的动作,除了柔韧和力量。 一些早期瑜珈爱好者必须有深厚的感情,在实践中,他们最大的限制是缺乏力量。一般说来,瑜伽涉及两个方面:上肢力量和核心力量。 为了更好地进入,我们需要提高上肢和核心的性能。要做到这一点,平板支架是最理想的锻炼方式。 平直支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,主要是运动时的俯卧姿势。它能有效地锻炼腹肌。它被认为是训练核心肌肉的一种有效方式,平支撑也可以加强你的手臂。 选择板架作为提升能力的主要手段有很多原因。最重要的原因是它的效率。此外,这种做法不需要任何设备,也不需要工作场所。 建议瑜伽练习者在每次练习前将基本的板支撑、平板支撑和侧板支撑30秒,并在中间分开30秒,总共五分钟。 力量的提升不会是一天的工作。看到结果需要长期的坚持。我希望你不要因为瑜伽缺乏力量而退缩。