你要学会控制情绪。真的气到不行了可以试着摔一些比如枕头之类的东西，摔枕头时一定得很用力摔才能起到以花力气得到发泄的效果
去丢沙包吧，向地下砸。也可打沙包，气消了就好。
睡觉咯
转移注意，砸东西自己也心疼的
我也是 可是我很理智 自己东西不能砸！！
