宝宝吃蒸香蕉可以通便吗

小宝宝便秘吃蒸香蕉有用吗?
通常认为，增加食物中膳食纤维以及水分的摄取有助于软化大便、减轻便秘。我们常吃的香蕉中膳食纤维其实并不高，明显低于梨、火龙果等水果的膳食纤维含量。100克普通香蕉的可溶性纤维为1.1g，100克火龙果的可溶性纤维为2g，梨为3.0g/100g。
缓解宝宝便秘的香蕉苹果泥做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟，取出晾凉后，喂食宝宝。功效：香蕉、苹果含有一定的果糖、糖醇和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，而且还可保持宝宝便中的水分不被肠道过分吸收。因此，是有效的便秘食疗品。小贴士：宝宝的肠胃还不适合多吃生水果，其中的酸性成分刺激性强，会造成宝宝腹泻和脾胃失调。要适当加热再给宝宝吃。
缓解宝宝便秘的果仁橘皮粥做法：将橘皮切丝，杏仁、松仁、芝麻捣碎，与橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥调糖，将少量炒熟的果仁末撒在粥上调味即成。功效：果仁、橘皮可清肺化痰，润肠通便。小贴士：适用于肺燥肠闭、胸腹胀满而大便秘结的宝宝。三、红薯粥做法：将红薯洗净切块，与大米一起置锅内，加适量水煮成稠状烂粥，加入白糖，早晚让小儿温热食用。功效：红薯性味甘平、无毒。有健脾胃、补虚乏、益气力的功效。
大量的吃香蕉反而会加重便秘的情况，所以想要通过这个方法来解决便秘的朋友，应该量力而行，同时应该找到引起便秘的根本原因，这样才可以得到更好的治疗效果。

孩子以及老人的肠胃更加敏感脆弱，香蕉里鞣酸因为具有很强的收敛作用，所以当老人和孩子便秘时，最好不要轻易尝试靠多吃香蕉的办法达到通便的目的。

香蕉蒸熟了吃有一定通便功效。香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，但脾虚泄泻者却不宜。凡事总有合理解释，香蕉性寒，根据「热者寒之」的原理，最适合燥热人士享用。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉。 不过，正因为香蕉性

“那就给孩子吃香蕉呗,让他多吃点,保准管用!” “行,让他吃香蕉,我就不信吃它几只下去,这大便还能这么硬!” 貌似这样的建议很多人都听到过,“香蕉能通...

可以。香蕉本来就要排便的作用