蛋白粉不减肥，摄取太多一样增肥，而且造成肾脏负担太重。 如果力量训练程度不够，光喝蛋白粉不会长肌肉。 总之要输入小于输出才会减少脂肪，光说吃什么不吃什么是没用的。
一分钟告诉你蛋白粉应该怎么喝
蛋白粉完全可以代替一下高脂肪的肉类,在减肥期间是可以喝蛋白粉，不要吃一些脂肪含量高,含糖分高的食物。
不能，可以吃排毒的
不可以吧。坚持多运动，可以减得
