短跑的摆臂应该是以肩关节为轴，做前后摆动。 摆臂时，两臂应该放松，做到“前不露肘，后不露手”——也就是向前摆的时候肘不露了身体，向后摆的时候，手不露出身体。 至于手的动作，可以根据自己的具体情况，有人喜欢张着手跑，比如像卡尔刘易斯，他跑的时候，手是全伸直的，也可以手半握拳跑。 摆臂时，肘不应该向外摆，两臂基本是前后摆动。
