人要怎么克服自己的惰性？

  我想说每个人都是有惰性的，而我们的天性就是让我们做一个做自己想做的事的人，所以我们很容易放纵自己，但是想要有一份比较好的生活的人必须要克服自己的惰性。那么，我就拿这个暑假我跟小伙伴一起来减肥这件事来说如何克制自己的惰性吧。

  减肥这件事是我们大多数人一直想做但很难实现的事情，大多数人不能坚持下去的原因就是自己的惰性，我觉得以下几点可以帮助到我们。

  首先你可以选择几个玩的好的小伙伴，让他们一起陪你。因为一个人的力量是微薄的，但是一大群人的力量就会让你有动力支持你前行，而且当你坚持不住的时候，也会有人来提醒你这坚持下去，这样的话就很容易能让自己再咬牙坚持一把。我就是一个不怎么能努力坚持的人，我很容易被惰性给打垮。而我找到两个非常好的小伙伴，他们的毅力都非常的强。每天带着我一起跑步，半个月下来我也陆续地瘦了五六斤，我觉得有人在你身边陪伴真的是一个克服惰性的好方法。

  其次就是要抓到一件事情对你的核心吸引力。每个人要下定决心做一件事情的时候，肯定是这件事情对这个人有一项核心吸引力的。只要我们抓住这个，那么当我们每次有惰性的时候，就拿这件事来提醒自己，这也是非常好的办法。

  还有就是必须找到自己喜欢的事情，把它加以引导到你的生活中，这样就很容易可以在这个生活中增添很多色彩，那么人就很容易克服自己的惰性。大多数有惰性的人都是觉得生活怎么样都无所谓，没有什么特别感兴趣的事情，因此他们很容易被懒惰打败。但是如果当你变成一个很热爱生活和热爱你生活是中的一些事情的人的话，那你就会变得对生活非常积极，那么就不会那么轻易的被惰性给打败了。

 最后我觉得想打败自己的惰性也可以经常给自己设定一些小目标。人生走到每一步都有一些自己的小目标的话，这样的人生就不会充满迷茫，这样一步一步走地话，每个人都是可以实现自己的目标的。有惰性的人其实就是因为自己的想法无法实现而觉得放弃也无所谓，如果我们可以给自己设定一些可以实现的小目标的话，一步一步地前行，我认为大多数人都克服自己的惰性，然后努力的生活的。

  我在减肥的时候本来也很不想要坚持下去，我在减肥的前两天很快就被惰性给打败了，想要退出。但是我小伙伴们就给我制定了一个个小目标，比如每天奔跑3公里，一天天下来，我也慢慢坚持了下来。

惰性谁都有，谁不想整天舒舒服服躺在床上，想玩儿的时候出去玩，想吃的东西，想吃的时候有人送上门，烦人的工作，谁都不想干，惰性就是这么产生的。

说一下我自己克服惰性的几点心得吧。

第一、树立一个目标。

树立目标是克服惰性的最直接的方式了，强迫自己去完成它。不过不要在设立的时候不能太高，要做到努一把力就能完成。如果目标设得太高，无论如何也完不成的话，那根本没有什么意义，还有可能直接放弃，而目标设的太低了，轻而易举，也无法克服惰性。

第二、找一个朋友来监督。

如果有志同道合的好伙伴，能一起来完成就更好了。自己会懒惰的过程，如果有其他伙伴去鼓舞激励自己，不管是不服输的精神还是好面子的心理，都很容易激起斗志，努力的去完成这件事情。如果说自己很容易原谅自己的话，那么涉及到其他人就不好推脱了，有个带队或者鼓劲的人往往会完成得更好。

第三、设定一份奖励或者是小惩罚。

这个奖励可以是一份心仪的礼物，也可以是一段休闲的时光，如果能不能够完成，可以达到目标，会形成一个良性循环，让自己更加有动力去实行接下来的计划。

而小惩罚就更简单了，可以选择一件让自己尴尬或者为难的事情，为了避免做这件事也要坚持完成。但这件事情也要能够做到的，比如说是在大街上跳一场尴舞可以，如果裸奔就不行了。

1.勤快或是懒惰都是针对个人，针对一个时间点或时间段而言的，没有人会一直勤快或是一直懒惰下去。太累了就放纵一下自己，设定一段让自己“休息、休息一下~”的时间，用能让自己最舒适的方式放松呼吸。

2.不忘初心。人的记忆力不好，一件事情消磨的时间太长并且还没有做完就会让你对这件事反感厌恶想要逃避，当你想要放弃了，就去想想当初为什么选择它。把你最初的坚持，把你最终的的目标贴在每天都看得到的地方。提醒自己既然爱了就爱个彻底爱得专一。当初说好的要努力也请每天都记住，唤醒当初的激情，记住不达目的不罢休的本志。

惰性实在是很不容易克服的一件东西哦!而那些勤奋的人，都是一些意志的力量在推动他的。 可以说意志是克服惰性的一种力量，而这意志的形成，是要靠一个值得追求的目标。有这个目标在那里等待我们去达到，我们就会觉得有理由把自己发动! 问问自己，你要得到什么？你最喜欢最向往的东西是什么？你先在心里为自己找到这个答案。也许，你喜欢发财。也许你喜欢发了财之后，为自己弄一片果园。也许你打算出国，也许你想参加高考，也许你想成为音乐家、画家、或作家。那么，等你确定了你的目标之后，你会发现生活中有许多项目突然变得有意义起来，而另外又有些项目突然变得不重要起来。那时，你就会找到一些可以把自己发动的力量，让自己不再那么毫无目的的懒惰下去了。 当然，只是大目标，有时未免觉得遥远，而且太过抽象。那么，我们不妨把大目标确立之后，再给自己定立一些小目标。 比如你想存钱为自己买一片果园，那么你先要把存钱的方法找到。所谓存钱，当然一方面是开源，一方面是节流。开源的方法是工作，节流的方法是多勤劳，少游荡。这个小目标确立之后，你会开始觉得早晨一定要早起，才可以免得把时间浪费在床上，而利用这个时间，你可以去送报纸，送牛奶，或自己取代家里工人的职务去整理庭园。 于是，你觉得早起有了意义。以前，你会觉得早起也没有事，或不知道从何着手去做事。而当你有了目标之后，你在起身之前，就已经知道起来之后该忙些什么，你就会很顺利地把自己从床上拉起来，去做事了

想要克制自己的懒惰，首先给自己制定一个工作计划表，贴在墙上，每天看着这样的计划表做事情，以免心生懒惰，做什么事情都拖拖拉拉