一、家长应该以身作则，按时睡觉、按时起床，让孩子来效仿，孩子才会意识到赖床是个不好的习惯。二、控制午睡的时间，到点按时起床。三、给予孩子足够的安全感，让他每晚都能带着爱进入甜甜的梦乡。四、在孩子的房间设立一个闹钟，让孩子自动养成习惯。
