跑完步后腹痛是怎么回事？该怎么办？

2025-02-26 18:06:20

推荐回答（4个）

回答1：

有时候是运动少了就有这种现象。
我一班是好久没有运动了突然去剧烈运动才会有这种现象，跑完步是不应该停下来或坐下来，应该慢慢的走一段。
建议你跑步的时候速度不要太快，幅度也可以小一点。慢慢来，不能着急。
平时多注意锻炼身体。哪怕是多跳两下也好啊。
希望能消除你的烦恼

回答2：

准备活动不充分 :运动前没有进行准备活动 ,开始运动时运动量过大 ,均可因内脏器官功能不能适应突然加大了的运动强度。特别是心肌力量较差搏动无力时 ,影响静脉血回流 ,下腔静脉压力上升 ,肝静脉回流受阻 ,从而引起肝脾淤血肿胀 ,增加了肝脾外面包膜的张力 ,随呼吸产生牵扯性疼痛。这类疼痛只要终止运动 ,稍作休息 ,即可缓解。

预防这类运动性腹痛 ,关键是运动前要作充分的准备活动 ,使内脏器官能较快适应运动的需要。

对于这类腹痛 ,关键是调整呼吸节律 ,运动时尽可能用鼻呼吸 ,不要张口呼吸。
-V-~

回答3：

应该是岔气了，出现这种情况做几个顿跳起就OK了，休息休息还是运动少了

回答4：

运动少了，而且剧烈。