可以，但也不能天天吃呀，早上也可以吃面包和无脂牛奶，晚上不管吃什么都要少吃，吃完可以散散步有助于消化食物不会堆积在肚子里
还是要运动啊 节食减肥最容易反弹
早餐要吃饱
能的，但是怕你没营养
可以，坚持到底一定可以
