亲 这个观念有点错误；
早餐必须的吃正确的然而中午吃苹果是错误的。
中午是可以正常饮食的，想减肥肉少吃多食青菜。
晚上可以吃点水果，亲身经验刚开始晚上吃苹果晚上差不多11点就会饿，我刚开始晚上不吃主食会吃点菜，保证免得半夜饿了吃宵夜得不偿失，等饭量小了就可以晚上只吃水果，另外多喝水。
要想效果明显的一点话，每天坚持跑步半小时，不过注意运动要在饭后1小时到2小时，吃完马上运动会胃痛，请注意！
祝你成功哈。
可以的 但是很伤身体啊 建议每天三餐都适量吃点 节食减肥伤身体还容易反弹 建议多多有氧运动 慢跑就不错 加油哦 望采纳~
其实减肥很简单，少吃米饭多吃菜，建议晚上不吃米饭吃苹果和蔬菜
1、持续下去肯定能减肥，但是对身体的损害很大，更重要的是会迅速反弹！
2、推荐你自己做权美珍的50道美味瘦身料理
3、参考资料：权美珍著《我瘦了50公斤——比整容更有效的减肥法》化学工业出版社出版
可以的，短时间还可以的，但是长时间怕你熬不住啊
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