有一次跑完步之后第二天膝盖就疼 但是我还是坚持跑了两三天 后来觉得不好就休息了一天 觉得好点了又跑

2025-02-24 03:37:16
推荐回答(3个)
回答1:

这突发剧烈运动导致的身体不适应,用暖水袋热敷一段时间就好了,另外注意休息。

回答2:

身体某个部位不舒服了 就不要继续坚持了。等好了之后再循序渐进。如果是因为运动多了 肌肉酸疼 这个除外哦

回答3:

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