为什么肌肤会变得暗沉、长色斑？

2025-04-27 08:18:26

推荐回答（5个）

回答1：

为什么我们的肌肤有时候会长色斑，会变得暗沉、粗糙，甚至使用再多的护肤品，都没有什么效果，其实真正的原因是这些：

皮肤自我保护

当皮肤受到外界刺激，会产生轻微的炎症，机体会启动自身防御保护，细胞会生成一种烯酸物质，该物质会激活部分酪氨酸酶，促使黑色素产生。例如,长痘的肌肤，痘痘炎症消失后，会留下一点暗暗的印记，这就是皮肤自我保护，产生了黑色素保护受损的皮肤。

内分泌异常

精神压力过大，熬夜、忧郁、烦躁，睡眠质量不高，容易导致神经紊乱，内分泌失调，过氧化酶增加，雌激素增多，诱发黑色素细胞；同时女性经期不规律，使气血长期损耗,也可能生育后休息不好或心绪不佳使元气受创,面部细胞得不到应有的滋养,以致形成黑色素沉着,导致肤色黑或黄褐斑生成。

外界环境污染

雾霾、紫外线、大气污染等因素以不同强度侵袭皮肤，随着大气臭氧层变得稀薄，出现臭氧空洞，UVA区和UVB区紫外线照射强度增大，肌肤遇到的挑战也在增强，当皮肤细胞受到紫外线照射后特别容易氧化，并产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害，但当它的保护任务完成后，就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。

饮食不均衡，缺乏规律性

饮食不均衡、无规律会造成营养不良、体质酸性化，导致维生素A、B12、烟酸及多种矿物质的缺乏，易产生色斑。一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。

使用假冒劣质或重金属护肤品

劣质化妆品中会含有害物质一般是香精、矿物油、色素、重金属。香精和色素可以导致过敏性皮炎，这些用煤焦油合成的香精容易受阳光刺激，转化成有害物质，刺激皮肤，形成色斑。矿物油皮肤不能吸收，而且不能渗透进皮肤，造成皮肤外油，不通气，外油内干，造成皮肤干燥起皮，越用越干的恶性循环。另外，很多过分追求快速美白祛斑等功效型产品中往往含有重金属，因为它可以毒化黑色素细胞，漂白皮肤，但是，毒素也可以在皮肤内积累。一旦停用这类产品，黑色素立刻会反弹，皮肤比以前更黑。

知道了造成肌肤暗沉、色斑的原因，我们就要积极预防，避免肌肤受到损伤，同时，多摄入富含维生素C及维生素E的营养成分，因为它们都具有强力的抗氧化作用，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以激活胶原蛋白增生，滋润肌肤，预防肌肤过早衰老。更多美容资讯请点击注射肉毒素针和注射溶脂针，有什么不同，哪个效果更好？

回答2：

祛斑方式有很多，但是科学的祛斑方式才是可取的。首先要了解自身色斑形成的根本原因，祛斑才能不走弯路

导致黄褐斑形成的因素有很多，比如：内分泌失调、心理压力过大、过度日光照射、生活上的一些细节不注意等等都可能引起长斑，所以在做好日常皮肤保养很重要。

脸上的色斑是一种色素型的病变，如果不是生下来就有的，而是后天出现，一般有两个原因：
1.外部原因：紫外线照射过度、外伤、脸部炎症、不正规的美白治疗、劣质化妆品
2.内部原因：内分泌失调、过度服用避孕药、怀孕、精神压力过大、肝肾功能不全、缺乏营养以及糖尿病等会引起身体功能紊乱、皮肤代谢异常的病症都有可能导致色斑。

1、西红柿汁——防治雀斑
每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
2、大米黄瓜粥——祛斑润肤
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，加盐调味即可。一日两次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁——淡斑美白又嫩肤
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C。常饮柠檬汁，不仅可以使皮肤白嫩，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
4、黑木耳红枣汤——祛除黑斑
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每天早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑。

减少感光食物的摄入。此类食物富含铜等金属元素，可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性，吃多了，会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜等.怎么祛斑效果好?可晚餐食用少许，食用后不宜在强光下活动。

油炸食物油炸食物是许多人的心头好，闻起来香辣可口的油炸食物吃进去可是有大害处。油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的老化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。

回答3：

祛斑应该选择科学的祛斑方式，并且选择具备正规备案的祛斑产品，但是祛斑只用祛斑产品是不行的。还需要结合自身色斑形成的具体原因来分析如何科学祛斑的。

祛斑单单只依靠一种祛斑产品是不能够把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具体原因，根据色斑形成的原因选择适合自己的祛斑方式和正规的祛斑产品才是科学的祛斑方式。

色斑的形成原因是比较多，大致分为外部原因和内部原因：

外部原因：阳光中的紫外线、环境污染、过度使用化妆品、电器辐射等等；
内部原因：生活压力、工作压力、脾气不好、内分泌系统紊乱、人体代谢能力不足等等；

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

应该保持良好的作息时间，不要熬夜；
保持心情良好，不要经常发脾气、郁闷；
选择正规备案的祛斑产品，包括口服和外用的。因为黄褐斑形成原因不是一种，而是多种原因形成的，包括阳光中的紫外线，生活压力，心理压力，生活环境，内分泌系统紊乱，人体新陈代谢功能不足等等原因。
不能急于求成，色斑的形成周期一般是几年或者是几十年日积月累形成的，所以祛斑也不能操之过急。采用安全健康的祛斑方式更可靠一些。一般健康的祛斑周期为三个月到五个月不等。
不要乱用化妆品，肌肤代谢功能有限，大量使用化妆品会导致肌肤代谢过慢，也会影响色斑去除。

回答4：

肌肤会变得暗沉、长色斑需要注意以下几点：
1、首先补充维生素C和维生素E
多吃富含维C和维生素E的食物，新鲜蔬菜水果都富含维生素C，两者能抑制住黑色素沉淀，起到美白淡斑的作用。
2、皮肤中胶原蛋白是锁水的主要营养素
当肌肤中胶原蛋白流失时，皮肤就会出现干燥，锁不住水，长皱纹，松弛，长斑等问题。因此常吃胶原蛋白含量高的食物，如鱼皮、猪蹄、银耳、花胶等。能全面提升肌肤储水里和抗氧化力，激活肌底水循环，牢牢锁住水分，令肌肤保持长效水润。
3、做隔离防晒
皮肤娇嫩，耐受差，即使是比较弱的养肝，往往也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部有黄褐斑、雀斑的皮肤，更要注意防止阳光过度照射。一般来说一边调理祛斑一边修复肌肤效果更佳。

回答5：

斑点虽小，但对我们的美丽却造成威胁，脸部祛斑最好的方法，教你怎么样祛斑。

想要彻底的祛斑，首先要知道斑是怎么形成的，从问题的根源出发，才能更好的找到解决问题的关键办法。知道原因，我们在祛除斑的时候才能事半功倍。

遗传因素：雀斑很多都是是常染色体显性遗传。
月经周期：雀斑也有与月经周期有关，女人比男人更容易有雀斑;
日晒因素：主要是阳光紫外线照射对肌肤的伤害，会使黑色素分泌沉淀，夏季在紫外线照射下，雀斑的颜色就会加深，要做好及时修复
精神压力大：精神压力大必然会分泌肾上腺素，长期受到压力的话人体的代谢平衡就会被破坏，皮肤所需要的营养供应就比较缓慢，色素细胞就会变得活跃。

色斑的形成原因是比较多，大致就可以分为外部原因和内部原因。

除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；

睡前喝杯牛奶

很多人认为牛奶具有美白淡斑的效果，经常用牛奶蜂蜜或者混合珍珠粉敷脸，企图达到美白淡斑的效果，但实际上完全不会被皮肤吸收。首先皮肤表皮层透过性是有选择的，这些大分子成分是无法深入的皮肤当中，所以美白淡斑的效果也是假的。但是晚上睡觉前喝一杯牛奶，有助于身体对钙的吸收，各方面代谢营养补充到位。坚持一个星期就能看到皮肤光滑细腻。
维生素e涂脸

维生素e使用在皮肤上的吸收力非常好，但是想起到淡斑淡化痘印的效果，需要添加鲜奶混合能促进皮肤吸收。将一粒维生素e和鲜奶用压缩面膜浸泡后附在脸上五分钟，一个星期下来痘印斑点会淡化很多。也可以用维生素e和黄瓜汁自制补水保湿面膜要比很多大牌的补水效果更好。整体来说维生素e涂莲有促进其他成分吸收的效果，所以我们可以利用这一点来进行淡斑去痘印。
纯露敷脸

近两年来纯露护肤成为热门方式，提取各种鲜花的精华制成植物纯露进行湿敷，纯露的制作是将各种鲜花蒸馏收集出来的蒸馏水。这样的爽肤水对皮肤的适应性很高，而且分子极小，容易被吸收。而橙花具有淡化黑色素，提亮肌肤的效果。所以想要快速达到淡斑去痘印的效果，不妨使用橙花纯露进行湿敷，要比祛斑美白的精华更有效果。
减少辐射

经常对着电子设备，对皮肤的损伤其实很大。首先是我斑和痘印，都是因为皮肤色素的沉淀导致，辐射会减缓皮肤对黑色素的分解，所以斑点才会久久不祛。对此我们可以采取一些防辐射的措施，或者放一盆绿色的植物在电脑旁边对皮肤有着潜移默化的作用。
保持心情愉悦

情绪和身体的分泌系统息息相关，尤其对皮肤的代谢能力起着重要作用，当情绪大起大落时，不仅色素分解缓慢还引起上火爆痘的现象。经常熬夜也是黑色素生成的一大关键，焦虑不安的心情使我们身体机能内分泌不调，导致斑点增多，痘印也消之不去。这是用再好的美白淡斑精华也是起不到效果的，所以还是要从根本上解决。