大家平时都养生的话，一般都是早睡早起，多呼吸新鲜空气，多吃瓜果蔬菜多喝水，而且一般都是要喝温水。
吃早饭是非常重要的，然后其次就是多喝水一天至少八杯水，每天多锻炼，练习快走。
平时早上起来喝一杯温的蜂蜜水，平时保温杯里泡着枸杞红枣茶，没事打打太极，翻翻养生书籍。
每天早上我都会喝碗豆浆，每天吃几粒红枣，平时饮食上少油少盐，不熬夜。
