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运动节食减肥多久可以看到效果？先是体型还是体重变化？
运动节食减肥多久可以看到效果？先是体型还是体重变化？
2025-04-06 15:01:39
推荐回答（1个）
回答1：
运动以后体重会先上升
因为肌肉增加
一个月后持续下降
体型才会有变化
运动的时候蛋白质还是要补充
饭可以少吃
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