大盘不伤膝盖！伤膝盖的是低踏频大力踩踏。 这样膝盖很费力，用多了下蹲都成问题。你速度飙到30上大盘没压力， 起步大力蹬踏是不对的， 年轻看不出来，常年累月下来就会加重另外，踏频低会粗大腿
基本大盘爬坡是骑不了多远，平路当然用大盘，你切实体会一下就知道了。
