“阿胶”补气血，常吃对身体有危害吗？

　　阿胶是很好的补品，很多人都知道，但是你知道冬天吃阿胶会有怎样的效果吗?关于阿胶有什么作用，相信很多人也知道一二，而在冬天吃阿胶，它补血的功效就会加强，想必其他补品的食物来说，简直强很多。

　　阿胶作为滋补圣品，在冬天食用是非常好的。因为冬天正是滋补养血的好时机，如果这个时候补得好，将为一年的健康打下基础。

　　阿胶在我国现存最早的药物学专著《神农本草经》中列为“上品”，被李时珍《本草纲目》称为“圣药”。阿胶素有“国药瑰宝”、“妇科良药”、“药膳佳品”、“食疗妙药”等美称，已有2500年历史。是什么让阿胶传承千年?她的灵魂是什么?

　　《神农本草经》记载阿胶，说它“主心腹，内崩，劳极，洒洒如疟状，腰腹痛，四肢酸疼，女子下血安胎，久服轻身益气。”
明代李时珍强调阿胶的主要功用在于“补血与液”。阿胶与人参、鹿茸并称为“中药三宝”。清代叶天士《临证指南医案》说阿胶是，血肉有情之品，滋补最甚。

　　阿胶的作用，总之一句话，能滋补精血，养血，提高血的质量，增加身体整体的津液水平。

　　1阿胶粉：

　　有补血、润燥、滋阴的功效。阿胶打粉，每次取5克用水冲服，也可根据个人口味加入牛奶、豆浆。

　　2阿胶粥：

　　有养血止血、滋阴润肺的功效。熬粥快熟时加入阿胶粉15克稍煮，搅令烊化即成。

　　3阿胶鸡肉汤：

　　有滋阴补虚、滋补肝肾的功效。肉鸡一只，红枣10颗，葱姜适量，慢火炖煮后加入枸杞15克，倒入黄酒烊化的阿胶，再炖15分钟即可。

　　4阿胶枣：

　　有补血健脾的功效。取500克红枣煮熟，剩少量水，加入50克烊化后的阿胶，使其粘在枣上，做成阿胶枣，早晚服食。

　　5阿胶大枣汤：

　　有养血健脾的功效。红枣10颗加水适量煮熟，加入捣碎的阿胶6克溶化，加红糖适量调味，饮汤食枣。

　7阿胶糕：

　　有补气养血、滋阴润肺的功效，尤其适合女性服用。阿胶500克，黑芝麻500克，枸杞500克，核桃仁400克，冰糖400克，黄酒400毫升，熬制成阿胶糕，早晚用水温服。

　　吃阿胶的禁忌

　　1.月经期别吃

　　无论月经前(需要调和气血)、经期中(阴血下泄，阳气偏旺)，女性都不适宜吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。

　　特别是经量少的妹子，阿胶是收敛药，经期乱吃可能原来少得可怜的月经就这样没了。

　　如果想要补回经期失去的气血，要等到经后再滋阴养血，比如煲些滋补的汤——乌骨鸡煲枸杞子、红枣汤等。

　　2.妇科病人别吃

　　有痛经、(或其他炎症)的妹子，不宜把阿胶枣当零食吃，否则易闭门留寇，不利用月经排出，甚至导致炎症延缓，怎么治都不断尾。

　　3.脾胃虚弱、消化不良者别吃

　　阿胶质地黏滞，有碍消化，常需配伍运脾药方能发挥最佳疗效。脾胃虚弱者本身脾胃还没补好，阿胶就先别吃了。

　　哪些人可能是脾胃虚弱呢?大便比较稀，色淡无臭味，还常常夹有消化不完的食物残渣;食后易泻，吃多后腹胀、大便多。

　　常常没什么胃口，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。

　　4.咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者别吃

　　阿胶、红枣均属于阳气偏热的食物，易上火，而咳嗽痰多、牙疼、咽喉肿痛者不宜食用。

　　5.有这些病的别吃

　　高血压、高血脂、高黏血症、糖尿病、消化障碍、继发性闭经、急性呼吸道感染等病人不能服用阿胶制品。

　　且不说阿胶枣到底含有多少阿胶分量，阿胶枣在腌制的过程中添加的不少糖分，对于有糖尿病等基础病人没啥益处。

　　阿胶枣一次可以吃多少

　　阿胶确有补血功效，适合血虚人士服用，但因其滋补，故易滋腻碍胃，多吃会影响食欲，服用过量还容易上火。

　　因此，即使是货真价实的阿胶枣，也不宜经常性或一次大量食用，普通人一天吃3~10克为好(那就意味着，小九200克一包的阿胶枣，要分20次吃完……)。

　　此外，红枣也忌与海鲜同食，如果当天吃海鲜，也不宜食用阿胶枣。

结语：以上就是为您介绍阿胶的内容,你们都了解了吧。这对于所有爱吃阿胶的女性朋友来说，真的是极好的。看了上面说的阿胶的功效与作用以及阿胶的食用方法，喜欢吃阿胶的以后一定要谨慎些。

阿胶补气血，常吃对身体有害吗？
阿胶，这味中药材的名声可是响当当，素有“补血圣药”之称，尤其是对于女性朋友来说，更是补气血的佳品。阿胶真的有这么神奇吗？常吃阿胶对身体会不会有害呢？
阿胶的补血功效
阿胶确有补气血的功效，这主要归功于它富含胶原蛋白和铁离子。胶原蛋白是人体的重要组成部分，对皮肤、骨骼、肌肉等组织的健康都有重要作用。而铁离子则是合成血红蛋白的必需元素，对于改善气血不足、面色苍白、头晕乏力等症状有明显效果。
常吃阿胶的潜在危害
凡事过犹不及，阿胶虽然补益，但常吃也可能会带来一些潜在危害：
消化不良：阿胶性滋腻，不易消化，过量食用可能会引起消化不良、腹胀、腹痛等症状。
虚不受补：对于气血虚弱但脾胃功能较差的人来说，阿胶进补后反而可能出现腹泻、恶心等不适症状。
滋腻生痰：阿胶富含胶原蛋白，过量食用可能会滋腻生痰，加重痰湿体质，不利于身体健康。
药物相互作用：阿胶与某些药物存在相互作用，例如抗凝血剂、降糖药等，可能会降低药物疗效或产生不良反应。
阿胶的食用建议
因此，食用阿胶应适量，一般建议：
人群：气血不足、面色苍白、体质虚弱者。
剂量：每日 9-15 克，分次服用。
时间：饭前或睡前服用，有利于吸收。
禁忌人群：孕妇、儿童、消化不良或有痰湿体质者。
选择正规厂家
阿胶市场鱼龙混杂，选择正规厂家的阿胶很重要。正规厂家生产的阿胶质量有保障，不易出现虚假宣传或掺假的情况。
其他补气血的方法
除了阿胶之外，还有很多其他方法可以补气血，例如：
食疗：多吃红枣、桂圆、黑米、菠菜等补血食物。
中药：四物汤、当归补血汤等中药方剂也有补气血的功效。
穴位按摩：按摩足三里、三阴交等穴位，可以促进气血运行。
生活方式：保证充足的睡眠、适量运动，保持心情舒畅，都有助于气血调和。
阿胶虽好，但切勿盲目进补。常吃阿胶对身体可能有潜在危害，选择正规厂家的阿胶，适量食用，并结合其他补气血方法，才能真正达到养生保健的效果。

我是从小脾胃都不好，很容易上火，吃的食物也不容易被身体吸收，所以气色也特别差，很蜡黄，我之前在我师傅那里买的阿胶糕和祛湿茶，有吃差不多一年了，身体免疫力确实提高了很多，以前凉一点的风就能把我吹感冒，人遭罪也费钱，全年冲凉不敢用冷水，之前头发还一大把的掉，月经量少发黑，现在都基本上改善了，觉得非常的开心

阿胶有补血，滋阴，润燥，止血的作用，阿胶对血虚萎黄，眩晕心悸，心烦失眠，肺燥咳嗽等症状也有很好的治疗作用，所以常吃阿胶对身体是没有危害的。