久坐不动的危害？

久坐不动主要的危害有：1.容易涨小肚腩，中心型肥胖，影响三大能量代谢。2.比较容易盆腔积液，坐久了腰部胀痛。3.痔疮的风险增加，伴有消化不良和便秘的相关症状。4.机体抵抗力下降，容易感冒。而且幸福值会相应降低。

久坐的危害主要侵袭两大系统，第一是脊柱系统，第二是血液循环系统。正常人在久坐时，腰椎和颈椎的压力会明显增加，由于胸椎的稳定性比较好，所以对于胸椎的影响很小，除非是弯腰含胸的姿势比较严重，最后导致胸背疼痛。久坐可以导致腰椎间盘突出，还可以导致颈椎病，另外，久坐对于血液循环系统也会有非常不良的影响。首先，久坐之后，血液循环会减慢，就容易形成血栓，尤其是下肢的深静脉血栓，对于血液循环在脉管系统出现问题时，尤其是血管内壁有破损或者有动脉粥样硬化时，尤其容易形成下肢血栓。所以不宜久坐，适当运动，劳逸结合。

1、长时间坐着救护导致全身的重量都会压在脊椎骨底部，这样一来就容易导致背部以及腹部肌肉出现疼痛的症状，也容易患上消化不良。2、长时间久坐就容易导致肌肉出现僵持以及酸痛的症状，臀部的血液循环也会变得不太通畅，进而容易患上疖肿。

就做不动，会引起颈椎，腰椎各方面的问题，也就颈椎问题就严重了，以后会更引起。肩膀疼，头疼各方面的。

你知道吗？其实久坐危害大！