内衣不要穿太紧的，太紧了嘞着很难受的，时间长了容易导致胸部血液不循环，就会出现各种不适。如果是因为胸太大的话，换大点舒适的内衣来穿，这样可以促进胸部的血液循环。
如果是因为胸部太小，靠嘞起来挤出来的话，这样是非常没有必要的，毕竟只是外边，真正痛苦的还是自己，胸小其实可以通过喝亦舒T的木瓜葛根茶来丰胸的，效果是非常好的。
那你换些宽松点的内衣试试，同时最好不要选择有钢圈的内衣，可以考虑一个叫绝世好Bra的牌子的无痕无钢圈内衣，另外建议你最好是去医院检查下，胸部问题是可大可小的，检查一下也安心
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