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在跑步机上每天跑多长时间，才能达到减肥的目的？跑步的时候速度是多少才适合减肥？
在跑步机上每天跑多长时间，才能达到减肥的目的？跑步的时候速度是多少才适合减肥？
2025-02-24 15:14:59
推荐回答（4个）
回答1：
半小时以上，速度8左右，看个人能力，逐渐加快
回答2：
有氧运动20分钟以上消耗脂肪，速度无所谓
回答3：
正常40分钟，每天坚持啊，
回答4：
超过二十分钟
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