如何预防甲流？

您提到“针对甲流的预防，专家表示，总的来说是防大于治。近日，甲型流感迎来高发期。”这个观点是正确的。关于预防甲流，专家提出了以下几点建议：

• 做好卫生习惯：勤洗手、注意咳嗽和打喷嚏时的礼仪等都是非常重要的卫生习惯。

• 戴口罩：戴口罩可以有效阻止病菌的传播，具有预防疾病的效果。

• 加强锻炼：适当的运动可以增强身体免疫力，从而提高自身抵抗力，预防疾病的发生。

• 疫苗接种：目前已有多种甲型流感疫苗上市，如果已经有条件接种疫苗，可以有效地预防甲型流感的发生。

总的来说，预防甲型流感需要注意个人卫生习惯，加强锻炼、科学饮食等。在甲型流感高发季节，还应该避免去人群密集的地方，尽可能地减少外出。如果发现自己或家人出现相关症状，应尽早到医院就诊，并根据医生的建议进行治疗。

甲流是近些年来逐渐被大家认识和了解的一种流行性感冒，来势非常的凶猛，患者会出现突然的高烧，进而可能会激发比较严重的肺炎、呼吸窘迫、胸腔积液、呼吸衰竭等，给人们的生命健康，造成了非常严重的影响，所以在日常生活当中还应该引起足够的重视。那么该如何预防甲流呢？

第一、注意个人卫生

在平时的生活当中，应该注意做好个人的清洁卫生工作，尤其是年龄小的孩子，要做到勤洗手、勤换衣服，讲究卫生，小心因为不讲卫生所引发的感染。

第二、注意调节饮食

在饮食方面要注意做好荤素搭配，保证充足的营养补给，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高身体抵抗力。在做饭的时候生熟要分开，尤其是猪肉要彻底烹饪熟了，这样才能将甲流病毒杀死。

第三、进行体育锻炼

平时进行适当的体育锻炼，有助于提高身体的抵抗力，增强对方甲流的能力，可以结合个人的身体状况，到外面散散步、跑跑步、打打球等，但也要注意控制好量，不能过于劳累。

第四、接种流感疫苗

接种流感疫苗是预防甲流非常不错的一种方式，但要把握好接种的时间，在每年甲流发病的高峰期前一段时间要及时接种。

第五、加强保暖

日常应该注意加强保暖，尤其是在寒冷的冬季要注意及时增加衣物，减少因为着凉等所引发的被传染。

甲流虽然比较高发带给人们的伤害比较大，但是在日常的生活当中，及时采取一些有效的办法进行预防，能在很大程度上降低甲流的发生。上面介绍的这几种方法，在日常生活当中应该综合起来应用加强多方面的注意，相信可大大降低甲流的发生率。

1、吃高维生素食物：多吃高维生素食物可以增强免疫力，果蔬中富含维生素A、维生素C、维生素E等，而维生素C又是免疫力的关键。
2、洗手加强卫生：尤其是孩子要培养良好的洗手习惯。甲流是由流行性腮腺炎病毒引起的，很多时候是通过“手-口”传播，养成良好的习惯是一个预防甲流的有力武器。
3、及早抗击：一旦孩子出现发烧、鼻炎和咳嗽症状，就要认真检查，及时就医，防治都要及早，防止甲流发生。
4、多加运动：每天定时定量进行运动，可以帮助调节免疫功能，同时也可以使机体更强壮。