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我男 175 63公斤 想去练点肌肉，并不想是那种比利肌肉男那种，就有几块腹肌，看起来挺美型
我男 175 63公斤 想去练点肌肉，并不想是那种比利肌肉男那种，就有几块腹肌，看起来挺美型
2025-04-29 20:47:00
推荐回答（1个）
回答1：
没必要去请教练的好吧，表示很多学生两个月放假的时间就能不同规模的练出雏形。
你就算是按照某兴趣使然的英雄推荐的锻炼方式配上高热量的事物也能做到
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