一般租赁合同对提前退租的一方都规定了违约金条款，严谨的租赁合同都会明确规定一个确定的金额，比如违约金是一个月的租金或者押金转成违约金等，按您所描述，既然合同没有写违约金金额，而是按照实际损失赔偿，那您有权利要求对方提供充分证据对实际损失进行证明，然后您可以在评估这个金额是否合理，最好通过协商解决。
