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怎样练出这样的胳膊？（我有哑铃，不能躺着练）（最好快一点练出）
怎样练出这样的胳膊？（我有哑铃，不能躺着练）（最好快一点练出）
2025-03-09 07:46:22
推荐回答（2个）
回答1：
光是哑铃还不够，杠铃也需要
饮食也是重点
回答2：
买蛋白粉，配合锻炼，
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