掉发和生发要怎么做啊？

脱发主要是由于日常生活中的各种生活饮食以及作息时间不够健康所导致，这样就会导致整个人的体内出现各种的激素分泌紊乱，慢慢的就会导致整个人的头部出现脂肪过多的情况，进而就会导致整个人的头部出现脱发的状态。

　　现代毛发学会认为：头发的好坏直接反映身体健康状态，白发、掉发是肝肾不足、气血两亏的表现，这预示着身体内的五脏六腑发生了功能性病变，贫血、肾虚等疾病也随之出现。
不管是先天性脱发还是后天中年人头发稀疏，以及老年人秃顶，许多人的办法就是用些激素来促进、刺激生发或者去医疗机构做毛发移植，这些方法一是不能从根本上解决脱发的问题，二是这些生发激素使用多了会让人体的代谢紊乱，长期使用激素产品会诱发精神病、糖尿病、高血压等疾病甚至致癌，这是世界卫生组织早已公认的危险行为。对于改善掉发掉发的问题：
　　因为头发是生长在头皮 内，健康的毛囊相当于健康肥沃的土壤，能长出健康的植物，头皮 也是一样，若是健康，头发发量多发质好。
现在很多激素产品大打毛囊激活概念，但是激素催发一是不能从根本改善解决脱发问题。激素生发只是暂时的改善了头层表皮的环境，没有增加或促进 细胞的活性（若想持续长出健康的头发需要 不断提供营养以及正常的新陈代谢），有些虽然能长出少许细发但是没有光泽，不仅不美，细软幼小长不大，而且看上去非常不自然；其次，用化学生发剂长出来的头发以后，维持不了一段时间还是会出现脱发的现象，然后这样反复下去既伤害头皮又浪费金钱；更可怕的是化学生发剂还有致癌危险，长期下去无异于慢性自杀！ 所以要想根本解决掉发问题，就必须先从根本修复保养 ， 用了还不到一个疗程，感觉油比以前少了很多，掉发减少了一些但是还是有掉发， 相信会越保养越好。

你要先确定是由于哪种原因脱发，可能是由于睡眠不足，精神压力大，导致的脱发你先得改变现在的生活状态。慢慢的也会好起来，观察一段时间，如果情况还没有好转，可以去植发机构做一个毛囊检测。
充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。

　　我相信现在的人都有这么几个困惑，那就是掉发掉得越来越严重了，甚至有很多90后的年轻人都在脱发。而这种现象也已经成为了大众普遍的现象，在读书的时候，明明是满头乌黑的长发，可是出来工作以后却光秃秃的一片，很多人心里都觉得非常的悲伤。并且也不知道到底是什么原因让我们脱发脱得这么严重，为了解答大多数人心中的疑惑，我们就来看一看专家对我们脱发有什么不同的看法吧。

　　首先第一个就是我们洗头发的频率千万不要太高了。我相信对于男生还是女生来说都有一些人很喜欢去洗头发，甚至每天都会洗头发。他们认为如果头发脏了就会浑身不舒服，可是你知道吗?如果我们每天都去洗头的话，我们的头皮只会越来越多，并且发质也会越来越糟糕，掉发的现象就会更加严重了。
　　第二个就是我们在洗头发的时候水温千万不可以调得太高，有一些人不管是洗头发还是洗澡的时候，都喜欢用那些温度很高的水，他们认为这样子洗起来身体比较暖和，但其实如果你用这么烫的水来洗头的话，会很容易损伤我们的头皮，对于那些有油性发质的人来说，高温还会刺激他的皮脂腺，使他的头发出油的现象更加的严重。而你知道吗?如果你的头皮出太多油的话，会使我们脱发的情况更加的严重，因此我们在洗头的时候要注意去控制洗头的温度，在38度到40度之间的水温是最合适的。
　　第三个就是我们在涂洗发水的时候千万不要把它抹在我们的头皮上，有很多人在洗头的时候习惯性的把洗发水抹在头皮上，其实这样的做法是非常错误的。而我们正确的做法是，先用水把头发给打湿，再把头发梳理一下，最后再倒洗发水。而洗发水最好都倒在发根处，然后再往上搓，直到有泡沫了，我们再拿去清洗。可是也千万不要太快的就把泡沫给洗掉，而是在洗头的过程中边揉搓我们的头发，这样的话既不会浪费洗发水，也不会说对我们的头发造成太大的伤害。这也就不会有脱发的风险了。
　　第四个就是，如果你要使用护发素的话，一定要把护发素给清洗干净。对于女生来说，很多人都有涂护发素的习惯，可是你在涂完护发素之后，一定要把它冲洗干净。因为如果我们的护发素没有清洗干净的话，它就会粘在我们的头发上，这就会非常容易让我们的头发变得很油腻，甚至还会破坏我们头皮的角质层，从而会产生我们脱发的现象。因此我们在使用护发素的时候，一定要仔细一点，在涂抹完之后要把它及时的清洗干净，千万不能把它粘在我们的头皮上。百度搜索“植司泉”了解更多防脱育发经验。

生的就不要想了，现在还没有哪个产品敢说生发的，多研究研究怎么预防掉头发吧，保持头皮清爽干净，注意休息不熬夜，少吃油腻食物。都能防止脱发的，当然有一些掉头发是季节因素，或者身体代谢这些都没办法控制的，只要掉的不是很多都正常的，头发也掉也长。