C过量服用会导致血液和体液呈现酸性，对人体危害很大。E的作用实际上被夸大了，最新的研究表明服用大量E的人和正常饮食并未额外服用的人之间没有表现出显著差异。所以E吃不吃准确说纯粹是心理作用。另外，A服用过多会导致肝硬化。实际上只要保证正常质量的膳食，不必额外服用维生素，意义不大。如果为了求心安非要吃，可以考虑服用复合维生素B，B族维生素对增强抵抗力，维持神经系统稳定性等都有广泛和重要意义。最关键的是，符合B不贵，一瓶100骗财几块钱...如果觉得我的回答对你有所帮助，给我最佳回答吧，多谢了
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