通过节食来减肥可行性怎么样？

节食减肥会对造成营养不良抵抗力下降的，还会影响新陈代谢，而且很容易得胃病，个人觉得是不可行的。而且节食非常容易反弹，所以最好不要通过节食来达到减肥目的。
我之前也有试过节食减肥，就是一边少吃一边运动，但是完全不行，我到最后大姨妈也没有来，运动也越来越虚弱，所以最后没有坚持下去。后来就转变成控制饮食配合运动了。
现在我相对于节食的时候瘦了十几斤，高热量的食品基本都不吃，调节饮食结构和三餐的比例，均衡摄入脂肪、蛋白质、维生素和矿物质，平时嘴馋的时候会吃一点低卡的代餐食品，像最近在吃的有咔咔寿的果冻和奶茶。最重要的是配合运动塑形，看起来就瘦了很多的感觉。
所以说，健康减肥科学减肥才是真理，对身体也好。

可行性几乎等于没有 如果吃东西太少身体就会认为你遇到饥荒了，然后你吃下去的东西身体就会吸收更多的营养，但你不可能一辈子都这样吃把，总会有正常饮食的时候。当你开始恢复正常饮食的时候身体就会疯狂的堆积脂肪来应对你的下一次饥荒， 想要减脂最好的还是通过锻炼，我相信你应该有遇到过通过锻炼瘦下来的人把，整个人的气质与颜值都会变得非常好，不知道你有没有 反正我是没有遇到通过节食来真正瘦下来的人，要么就是上个月瘦5斤 下个月多吃一顿火锅就瞬间回来了

通过节食减肥有可行性。但是通过节食减肥会造成身体营养不良。如果是 适当节食再加运动。减肥的效果会大大提高。

通过节食来减肥是可行的，但是停了就易反弹。节食减肥要适当否则会影响身体健康的，

其实是可以的，但是要注意反弹。我的建议是早上、中午随便吃，但晚上没有聚会或者应酬，尽量不吃或者吃一点酸奶，先试半个月，成效还是有的