同事怀的女孩，我很羡慕，现在也备孕了，备孕的时候吃什么？

2025-04-30 00:08:33

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回答1：

保证营养均衡，多吃新鲜的水果、蔬菜，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的过度摄入，避免暴饮暴食、偏食等不良饮食习惯，加强运动，戒烟限酒，保证充足睡眠，保持心情舒畅，需要强调的是，备孕期间男女双方应提前3个月服用叶酸，以避免胎儿发生神经管缺陷。"备孕期间要注意补充一些营养素，孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素，从而保证各种营养的均衡。备孕期间推荐口服0.4毫克的叶酸，一直吃到孕三个月为止。备孕期间一定要停止口服避孕药和紧急避孕药。如果有基础疾病或是内科疾病，备孕期间建议到内科或相关科室进行咨询，询问是否需要换药减量，遵照医嘱再考虑怀孕。另外备孕期间建议夫妻双方不要接触烟酒。"

回答2：

吃酸性食物，比如肉类容易生女孩，吃碱性食物，比如蔬菜水果，更容易生男孩，男孩喜欢温暖一点，不能吃凉的，腹部保暖。你自己看着办呗！喜欢哪个吃试试，只能说概率加大吧！

回答3：

你在备孕期间不要考虑怀的是男孩还是女孩，这不是由你吃什么决定的。你备孕就要保证你的身体健康，心情快乐，然后营养均衡。