眼疲劳不要怕，食物缓解眼疲劳
平时吃饭的时候吃一点猪肝对眼睛比较好，特别是近视眼
眼睛干涩有很多原因
平时学习的时候注意要有间隙，不要持续学习过长时间，时间长短按照自己的情况自己定
要给眼睛足够的休息，间隙的时候轻柔眼睛，不要太用力，如果有滴眼液可以配合使用，一般迷上3到5分钟最好
晚上的睡眠对眼睛也是很重要的，通常晚上睡眠不足或着效果不好的话就会有血丝，所以也要注意自己的睡眠
最后
一定要有良好的习惯，时间长了效果自然就有了，而且是受用终身的
那个因为过度用眼 导致疲劳的 看电脑的时候多眨眼 看书时候一个小时休息10分钟 缺VA维生素 多吃胡萝卜 还有菊花 枸杞泡开水喝 多吃水果如木瓜苹果 很多水果都是不错的选择
维生素A 决明子
菊花茶 动物肝脏
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