最好的办法还是上脚架。用外拍闪灯也可以。但是要远距离照亮人物。并且另外一盏闪灯打向离人物较近的背景。效果嘛。还是比直接开闪灯要好些。还有就是尽量选择在灯光照明较好的环境下拍摄（例如天桥。路灯下 霓虹灯下）并且最好把这些灯源做背景。这样出来的片子效果较好。
实在没有外拍灯的话。也可以用摄像灯（反正只要是带电池的光源。照度能满足人物的照明即可，哪怕你用LED手电也可以）目的是照亮人物的面部。但是切忌用闪光灯。快门速度不够的话可以提高ISO。或者换大光圈镜头，实在不行的话就只能用脚架了。
要想拍出既能表现人物又能适当表现背景的夜景照片，应当使用有全手动功能的相机和三角架，在用闪光灯照亮人物的同时，将快门速度放慢（具体视背景的亮度而定，速度越慢背景越亮），人物尽量保持不动（一般有人物的夜景快门速度应不低于一秒，时间太长无法保证人物不动，人稍微一动就会产生重影）。
一般相机有夜景人像模式，高级一点的相机有前帘同步和后帘同步闪光控制，这些功能都是为了满足你的需要而设计的。
但这种功能多数都需要相机有稳定的支撑，最好有个三脚架，要不然多半会出现人物虚或背景虚的情况，当然这也是因人而异的。
如果是较好的闪光灯,选择慢速闪光就好了...
以cyber-shot为例,
在闪光模式下选择SL模式既(慢速闪光)在这种模式下快门的速度变慢,闪光灯开启时间较平时长0.5s
但这种模式也有不好的地方,例如增加电量消耗,使防陡功能效果降低等...
看你偏重哪方面了...
没啥好办法，目前普通相机不用闪光灯下拍摄噪点严重，单反还凑合。
使用闪光灯时主体会清晰，背景灯光距离有限无法照顾，所以职业摄影都用外置闪光灯，作用距离很远，能照亮背景
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