你好！该公司不能退训、一年内不能辞职的规定显然属于格式条款，应影响合同当事人重大利益但却未与合同当事人商量确定的条款，因此应属于无效条款。因此，不用太担心，如果对方借此进行威胁或损毁你的名誉，可以依法进行维权。此复！
律师函只是告知你合同权利和义务，你可以不理。但是协议对你是有效的，公司可以要求你按照培训协议给付公司违约金
