维生素b2、维生素b6、烟碱酸可以帮助入睡。睡前喝牛奶+黑糖有助于睡眠。你试试赤崁糖，这款是手工糖，100%甘蔗汁提炼的，含有丰富的营养素和微量的镁、钾、锰以及叶酸元素。虽说价格稍高，但是喝的放心，味道也确实很赞。
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